Blog

🧊 āļŠāļēāļĢ Antioxidant āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? āļ—āļģāđ„āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļ›āļ­āļ” ðŸŒŽïļâœĻ

āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļ—āļĩāđˆāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°āļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻāđāļĨāļ°āļāļļāđˆāļ™āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡ PM2.5 āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļģāļ„āļąāļ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ” āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ–āļđāļāļ„āļļāļāļ„āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ­ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° (Antioxidant) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡

ðŸŒŋ āļŠāļēāļĢ Antioxidant āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ?

Antioxidant āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āļ„āļ·āļ­ āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļ āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° (Free Radicals) āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļˆāļēāļāļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āđ€āļŠāđˆāļ™

  • āļāļēāļĢāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ 🚎
  • āļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°āļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻ ðŸŒŦïļ
  • āļāļļāđˆāļ™ PM2.5
  • āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄāļĩāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ

āļŦāļēāļāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ–āļđāļāļ—āļģāļĨāļēāļĒ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš, āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āļ­āļļāļ”āļāļąāđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ (COPD), āđāļĨāļ°āļĄāļ°āđ€āļĢāđ‡āļ‡āļ›āļ­āļ”

ðŸŦ āļ—āļģāđ„āļĄāļŠāļēāļĢ Antioxidant āļ–āļķāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļ›āļ­āļ”?

  • āļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļ›āļ­āļ”:
    āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ° āļ„āļ§āļąāļ™āļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāļąāļšāļĒāļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļ­āļ”āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

  • āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļ­āļ”āļˆāļēāļāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°:
    āļ›āļ­āļ”āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļˆāļēāļāļĄāļĨāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļ­āļēāļāļēāļĻāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļ­āļ” āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļ›āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ›āļ­āļ”āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡

  • āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™:
    āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ‚āļĢāļ„āđāļĨāļ°āļĄāļĨāļžāļīāļĐ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļ­āļ”āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ•āđ‰āļēāļ™āļ—āļēāļ™āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

  • āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ›āļ­āļ”:
    āļ›āļ­āļ”āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļ­āļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ›āļĨāļāļ›āļĨāļ­āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ‚āļĨāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

ðŸĪĐ āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđƒāļ™ Broccolize (āļšāļĨāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āđ„āļĨāļ‹āđŒ) āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāļ›āļ­āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?

Broccolize āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļđāđāļĨāđāļĨāļ°āļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ:

āļšāļĨāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āđ„āļĨāļ‹āđŒ (Broccolize) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ:

  • āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ (Broccoli):
    āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ‹āļąāļĨāđ‚āļŸāļĢāļēāđ€āļŸāļ™ (Sulforaphane) āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ›āļ­āļ”

  • āļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļ›āđ‰āļ­āļĄ (Emblica):
    āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāļŠāļđāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļąāļšāļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ

  • āļ­āļ°āđ€āļ‹āđ‚āļĢāļĨāļēāđ€āļŠāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ (Acerola Cherry):
    āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ

  • āđ€āļŪāļŠāđ€āļžāļ­āļĢāļīāļ”āļīāļ™ (Hesperidin):
    āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļ›āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ

  • āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ­āļĩ (Vitamin E):
    āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļāļ›āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļ­āļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāļĒāļŦāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļ›āļ­āļ”

💊 āļšāļĨāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āđ„āļĨāļ‹āđŒ (Broccolize): āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ”

āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļœāļŠāļēāļ™āļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” Broccolize āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒ:

  • ðŸ’Ļ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļˆāļąāļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļ›āļ­āļ”
    āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļĨāļžāļīāļĐāđāļĨāļ°āļāļļāđˆāļ™āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ

  • 💉 āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ
    āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ­āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°

  • ðŸŸĒ āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ­āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļĄāļŦāļ°āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ•āļīāļ”āļ„āļ­
    āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ‚āļĨāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĄāļŦāļ°

  • 💚 āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ›āļ­āļ”āļˆāļēāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ°āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļąāļ™āļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ
    āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļ­āļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĄāđ‰āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļ”āļ„āļ§āļąāļ™āļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ

ðŸ‘Ĩ āđƒāļ„āļĢāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°?

  • āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļđāļšāļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļąāļ™āļšāļļāļŦāļĢāļĩāđˆ

  • āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĄāļĨāļžāļīāļĐāļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ‚āļĢāļ‡āļ‡āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļĢāļēāļˆāļĢāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™

  • āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ­āđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŠāļĄāļŦāļ°āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļĨāļģāļ„āļ­

  • āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ”āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§

🚀 āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰!

āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ›āļ­āļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāđ‰āļģāļĨāļķāļ Broccolize (āļšāļĨāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āđ„āļĨāļ‹āđŒ) āļ„āļ·āļ­āļ„āļģāļ•āļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ›āļ­āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđˆāļ­āļ›āļ­āļ”

👉 āļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ”āđˆāļ§āļ™āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļ„āļĨāļīāļāđ€āļĨāļĒ

āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ”āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļē āļˆāļēāļ āļšāļĨāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āđ„āļĨāļ‹āđŒ (Broccolize)

#Antioxidant, #Broccolize, #āļ”āļđāđāļĨāļ›āļ­āļ”, #āļšāļĨāđ‡āļ­āļ„āđ‚āļ„āđ„āļĨāļ‹āđŒ, #āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡, #āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°, #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ›āļ­āļ”

ðŸĨ— 10 āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ›āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ ðŸŦâœĻ5 āļ§āļīāļ˜āļĩāļšāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļ­āļ”āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ‚āļĨāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒ ðŸŒŽïļâœĻ